CARAGUATATUBA: Em qualquer idade, a prática de exercícios físicos é essencial para a manutenção do organismo e também para a melhoria da saúde física e mental. Ao chegar nos 60 anos, o corpo humano precisa continuar ativo para, também, evitar doenças. Frequentar um clube ou uma academia pode ser uma alternativa para combater o sedentarismo. Mas, em Caraguá existem nove academias, abertas ao público da terceira idade, para incentivar o convívio social com equipamentos de fácil utilização.
Essas academias estão localizadas nas três regiões da cidade – Sul, Central e Norte. Além de gratuitas, podem ser utilizadas durante todo o dia, com exceção dos aparelhos que ficam na Praça Diógenes Ribeiro de Lima, no Centro, que funciona de segunda à sexta-feira, das 7h às 8h. Um profissional de Educação Física acompanha e ministra aulas nesse período.
Os usuários dispõem de equipamentos como simuladores de caminhada individual, surf duplo, rotação vertical dupla, pressão de pernas duplo, alongador, e barras para alongamento e apoio dos membros superiores.
Experiência - Jair Pancioni, 60 anos, frequenta as academias ao ar livre há três anos e se sente bem quando pratica atividade física. “Não podemos parar. Se eu não fizer exercício durante uma semana, quando retorno sinto a diferença e fico dolorido”, contou Pancioni. Além disso, ele garantiu que é bem recebido pelos outros idosos e professores, fato que o motiva a sempre participar das atividades.
Já Maria Nazaré de Jesus, 78 anos, disse que faz exercícios na academia de ginástica porque é muito prazeroso. “É maravilhoso. Sem contar que faz muito bem para saúde”, ressaltou Nazaré.
A secretaria municipal dos Direitos da Pessoa com Deficiência e do Idoso é responsável pelas Academias de Ginástica da Terceira Idade. Outras informações pelo telefone (12) 3897-7043.
Confira os locais das Academias da Terceira Idade em Caraguá:
Praça Diógenes Ribeiro de Lima (em frente do Mc Donald’s) – Centro
Praça Olaria (Novo Sistema Viário)
Cremi (Centro de Referência da Melhor Idade)
Massaguaçu (Rua Benedito Francisco de Paula)
Praia das Palmeiras (Quiosque 41)
Praça do Entreposto de Pesca – Porto Novo
Praça Av. Brasil – Sumaré
Praça Teatro Mário Covas – Indaiá
Estrela D’Alva (atrás da EMEF Antonio de Freitas Avelar
Praça Olaria (Novo Sistema Viário)
Cremi (Centro de Referência da Melhor Idade)
Massaguaçu (Rua Benedito Francisco de Paula)
Praia das Palmeiras (Quiosque 41)
Praça do Entreposto de Pesca – Porto Novo
Praça Av. Brasil – Sumaré
Praça Teatro Mário Covas – Indaiá
Estrela D’Alva (atrás da EMEF Antonio de Freitas Avelar
Fonte: Prefeitura de Caraguatatuba
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